Cursos: Cursos de Habilidades Sociales para adultos en Madrid

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Cursos: Cursos de Habilidades Sociales para adultos en Madrid

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CURSO PRESENCIAL EN MADRID

OBJETIVOS

• Fomento de emociones y pensamientos saludables que ayuden a avanzar en el día a día con optimismo.
• Autocontrol: relajación, manejo de pensamientos y emociones no saludables.
• Fomento de la confianza y seguridad en uno mismo y en los demás.
• Toma de conciencia de potencialidades y plan de puesta en práctica de intereses personales.
• Resolución responsable de problemas cotidianos y conflictos con los demás, fomentando una convivencia positiva.
• Habilidades de comunicación.
• Toma de decisiones responsable.
• Potenciación de valores personales: confianza, respeto, responsabilidad, sinceridad, amistad, cooperación, honestidad, justicia...


METODOLOGIA

- Cursos grupales o individuales

· Temario:

- Autoconocimiento. Capacidad de conocer nuestras emociones, pensamientos y actitudes para aceptarlos y aliarlos a nosotros.

- Autoestima y autoeficacia. Capacidad de valorar lo que somos, pensamos y hacemos para llegar al éxito personal, laboral y social.

- Autorregulación. Capacidad de regular nuestras emociones, pensamientos y acciones, fomentando aquellas emociones, pensamientos y acciones que nos hacen sentir bien y disminuyendo aquellas que nos hacen sentir mal.

- Comunicación. Capacidad de utilizar la comunicación para saber qué y cómo expresar lo que uno siente o piensa, así como, entender lo que otro siente o piensa.

- Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar del otro para comprender sus sentimientos, conducta y/ o pensamientos.

- Resolución de conflictos. Capacidad de utilizar nuestros recursos para afrontar y resolver desacuerdos con las mayores ganancias y menores pérdidas para ambas partes implicadas en el desacuerdo.

- Asertividad. Capacidad de defender nuestros derechos y respetar los de los demás.

- Toma de conciencia y desarrollo de valores. Capacidad para reconocer los valores que nos guían, elegir los que queremos que nos guíen y desarrollarlos personalmente.

· Duracion: 12 horas

· Fechas/Horarios:

6 sesiones de 2 horas

· Lugar de impartición: Madrid: Sede Crece Bien: C/Juan Álvarez Mendizábal

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