El tejido crochet como terapia

Hola Chicas, agradecería de corazón me enseñaran a tejer a crochet, tengo los utensilios,pero quiero que me indiquen como inicio la labor. Me gustaría hacerme una manta de cuadritos, es decir....tejer varios en diferentes todos, unirlos y hacerlos para mi cama. Tengo mucho estres, y quiero relajarme haciendo esta labor tan linda, por favor, ayudenme , besos y mil gracias.