musculos protagonistas

al correr trotando cualos son los musculos protagonistas de la acción??

RE: musculos protagonistas

Hola soy un chico de 25 años andaluz y solo queria responderte a tu pregunta ya que soy profesor de educ fisica y preparador fisico. Cuando corres se ven implicados multitud de musculos aunque claro esta que los que mas trabajan son los musculos de la parte inferior del cuerpo, por eso la importancia de trabajar los superiores para q no se produzcan una descompensacion. los musculos que trabajas normalmente en la carrera continua y q no quiere decir q no trabajen otros en menor medida son: el cuadriceps,gemelos y femorales hablando asi un poco en general. Tambien te diria que es necesario trabajar la zona lumbar y abdominal pq esto es importante para mantener la posicion y que el cuerpo vaya mas facil al realizar la accion de la carrera. Espero mas o menos haberte ayudao. xao

RE: musculos protagonistas

tu mama ta re fuerte