Quiero el concepto de carrera continua

miércoles, 23 de abril de 2014


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Autor
COMENTARIO

LENDRO DIAZ
03/08/2006 2:16:00
quiero el concepto de carrera continua
quuiero saber el concepto de " carrera continua "


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Respuestas al Mensaje

AURA E PEREZ
09/10/2006 20:29:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
MI BELLO TAMBIEN ESTABA EN BUSCA DE LO MISMO A MI PARECER SON AQUELLAS Q SE REALIZAN EN UN DETERMINADO TIEMPO PREESTABLECIDO SIN DESCANSAR O DESCANSANDO EN INTERVALOS DE TIEMPO CORTO, CON EL FIN DE PONER A PRUEBA EL NIVEL DE RESISTENCIA DEL INDIVIDUO QUE LA PONE EN PRACTICA.. SI ESTAS DE ACUERDO CON MI CONCEPTO O TENDRIAS ALGO Q AGREGARLE POR FAVOR RESPONDE A MI EMAIL..


AURA E . PEREZ
12/10/2006 22:40:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
EL concepto falto ampliar con sus caracteristicas pero esta muy claro y preciso


AURA E . PEREZ
12/10/2006 22:40:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
EL concepto falto ampliar con sus caracteristicas pero esta muy claro y preciso


CUALQUIERA
23/02/2007 2:10:00
RE: quiero mas conceptos de carrera continua
al concepto le falta mas


GREILY
20/04/2007 22:09:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
No me gusto porque yo lo q busco es el concepto de carreras de intervalos y no aparece por ningun lado y entonces por que no lo han hecho esa es mi PREGUNTA ok


RICARDO
26/04/2007 1:23:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
No pasa nada con tu concepto . Te falta originalidad ok?


Q CHUTEIMPORTA
26/04/2007 1:25:00
RE: quiero el concepto de carrera nada +
Oe man tu concepto ta c@g@o asi q mejor dedicate a otra cojudes y si sigues , te voy a meter un virus por imbESIl!!!!!!!!


JHOSELYNE
27/04/2007 4:34:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
dime que tipos de carreras hay


VVFF
03/05/2007 2:12:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
fea


CRISTIAN
05/06/2007 17:18:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
Carrera continua Comenzaremos por mejorar la resistencia, que es la base de la mayoría de los deportes de aventura, por medio de la"carrera continua". Fortaleceremos nuestro corazón y músculos respiratorios. La carrera continua consiste en correr a un ritmo suave durante un tiempo determinado o una distancia establecida. Lo haremos preferiblemente sobre un terreno con pocos desniveles y blando, de hierba o tierra. Un parque, un bosque o una playa son buenos lugares. Si además el terreno es irregular fortalecerá nuestros tobillos, pero ojo, si el tobillo tiene amplitud de movimiento limitada (agarrotado por antiguas lesiones, gemelos o soleo poco flexibles...) antes de ponernos a correr por zonas irregulares habrá que hacer un trabajo específico de amplitud articular. Vamos a suponer que nunca habéis entrenado o que hace años que no lo hacéis, por lo que en esta tabla de entrenamiento partiremos de cero. Correremos tres días por semana. No tiene mucha importancia que se corran los tres seguidos o de forma alterna, aunque podemos intercalarlos con entrenamientos de otro tipo. por ejemplo: lunes, miércoles y viernes, carrera; martes, jueves y sábado, ejercicios de fuerza; domingo, descanso.


NEXANDRA
14/06/2007 18:13:00
necesito el concepto de intervalo de tiempo
necesito el concepto de inatervalo de tiempo si alguien me puede ayudar se lo agradeceria mucho gracias y espero sus respuesta!!!


LUMIN
14/06/2007 19:49:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
carrera continua


PEPIN
26/10/2007 14:21:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
Men jodete porque nadie lo va a buscar por ti busca tu m.i.e.r.d.a Tu solo !!!



19/11/2007 1:14:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
consiste en realizar esfuerzos sin interrupciones a una intensidad uniforme. se trabaja en terrenos naturales, llanos o con pequeñas ondulaciones para evitar modificaciones en la cadencia e la carrera y los cambios en el consumo de oxígeno y de las pulsaciones.


CRISTHIAN BURGOS
19/11/2007 23:29:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
hola me llamo cristhian quiero saber el consepto de carrera continua


VERONICA
20/11/2007 18:13:00
RE: carrera continua
La carrera continua consiste en correr a un ritmo suave durante un tiempo determinado o una distancia establecida


SARA
23/11/2007 18:23:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
la verdad es k cada dia me sorprendomas jejeje


PEDRO RUIZ RAMIREZ
04/12/2007 23:33:00
quiero sus caracteristicas
quiero las caracteristicas


TITA
10/01/2008 23:26:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
si lo quieres xq no lo buscas........... galla


EL PAPITO
20/01/2008 22:35:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
me llamo luis estudio en el colegio francisco lazo marti, 8 grado c, en la mata de cabudare edo lara quiero guevo y q me cojan chaoooooo los espero este es mi msn jipilipi_14@hotmail.com


CUALQUIERA
20/01/2008 22:43:00
RE: quiero a una chica q este bn buena
hola me llamo francisco javier busco a una chica o a un chico q q quiera salir conmigo....?tengooooo el guevo bn grande para q disfruten.....??? vivo en el estado lara


LA MAMITA
07/02/2008 0:15:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
quiero mas ampliades sobre las carreras continuas.........................................


LORENITA
06/03/2008 22:30:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
bebeitos es cuando nos ezforzamos nuestro cuerpesito.manolita.may.05.20@hotmail.com


JAIR
23/05/2008 1:06:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
porfa podrian darme el concepto de carreracontinua


ANONIMA
02/06/2008 21:35:00
la wikipedia libre
a ver para ayudarlos(a) busquen en wikipedia le enciclopedia libre....


AURA E . PEREZ
28/06/2008 0:01:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
mi amor me gusto tu respuesta y de dond eres y dame tu correo xfa ok


EBI
13/09/2008 22:07:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
deben ser mas claros en sus ideas


EDILMARI NITTI
25/09/2008 18:47:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
mardiciomn


NERIUSKA Y KEILY
08/10/2008 0:59:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
quiero el concepto de carrera continuas mariscos


VALENTIN
17/10/2008 2:07:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
oye mi reina me gusto tu respuesta


VANESA RODRIGUE
18/10/2008 20:17:00
sugerensia
me gusto el concepto de aura y el de cristian si gan a si


IGNACIO
24/11/2008 19:21:00
RE: agradecimiento!!
olaah!! nada ps q ee acbauu aqii bscndo l sgnifikau d crrera cntinua,,, too n ss pleeis!! preciis zgles de 4 añs!! enoo dw sludss!! ignc!!


LENDRO DIAZ
27/11/2008 18:59:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
me puedes dar el consepto de carrera continua


EL REY DE LAS CHICAS
24/01/2009 22:21:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
MAMA PICHA SON UNOS BRUTOS TODOZ MARDETOS HUELE PEGE


JAIR
01/02/2009 16:30:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
por favor


LAURA ESQUIVEL
26/02/2009 20:53:00
RE: quiero el concepto de carrera
alguien que sepa el concepto de carrera que me lo diga por favor y le mando mis fotos de patito feo y un video de la tercera temporada sola mente diganme y yo les doy lo que les dije


ALEJANDRA
05/03/2009 23:40:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
no hay ningun un concepto bueno


PATRICIA
15/03/2009 19:07:00
RE: carrera continua
hola me llamo Patricia aqui les dejo algo de lo que es carrera continua pero porfavor sera que me pueden ayudar con algo sobre carrera de intervalo.... mi msn Blink_182_patricia@hotmail.com Carrera continúa Se basa en una serie de acciones repetidas y mantenidas, sostenidas a velocidad Uniforme, estable y sin pausa durante un período de largo tiempo. El método continúo comprende ejercicios (carreras pedestres, natación, entre otros) ejecutados a velocidad, ritmo constante (sin pausa) a intensidad moderada hasta cumplir con un determinado tiempo o una distancia fijada. Estos tipos de ejercicios pueden incluir variaciones de ritmo y tramos a distinta velocidad, o variaciones de ritmo libre en recorridos variados (Fartlek). Se sobreentiende que un deportista entrenado podrá cumplir la tarea asignada. El deportista inicia la carrera y no se detiene hasta cubrir el tiempo o el kilometraje. Si no está acondicionado para la tarea podrá interrumpir el esfuerzo con caminatas. Tipos de carrera continúa Carrera continua extensiva: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 2 horas a una intensidad media-baja. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico y a las grasas. Carrera continua media: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 1 hora a una intensidad media. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, a las grasas y a los hidratos de carbono. Carrera continua intensiva: Se realiza un esfuerzo entre 20 minutos y 1 hora a una intensidad alta y se pueden realizar hasta 2 repeticiones de este trabajo con una recuperación de 3 minutos entre repeticiones. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aérobico y al glucógeno. Carrera continua variable: Con este tipo de rodaje realizamos una mezcla, durante todo el tiempo de esfuerzo, de los tipos de rodaje anteriores. Su duración se puede establecer entre 20 minutos y 1 hora. Las intensidades pueden ser bajas, medias o altas de forma aleatoria y las recuperaciones por norma general al trote. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, láctico y al glucógeno.


PATRICIA
15/03/2009 19:09:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
Tipos de carrera continúa Carrera continua extensiva: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 2 horas a una intensidad media-baja. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico y a las grasas. Carrera continua media: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 1 hora a una intensidad media. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, a las grasas y a los hidratos de carbono. Carrera continua intensiva: Se realiza un esfuerzo entre 20 minutos y 1 hora a una intensidad alta y se pueden realizar hasta 2 repeticiones de este trabajo con una recuperación de 3 minutos entre repeticiones. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aérobico y al glucógeno. Carrera continua variable: Con este tipo de rodaje realizamos una mezcla, durante todo el tiempo de esfuerzo, de los tipos de rodaje anteriores. Su duración se puede establecer entre 20 minutos y 1 hora. Las intensidades pueden ser bajas, medias o altas de forma aleatoria y las recuperaciones por norma general al trote. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, láctico y al glucógeno.


JOSE
21/03/2009 15:50:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
porfa podrian darme el concepto de carreracontinua lo nesesito


ROSANNY LA MAMI
22/04/2009 0:38:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
gracias por el concepto esta muy bien aura hay te dejo mi msm por si quieres ser mi amiga


ALEJANDRO EL CHAVO
23/04/2009 21:27:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
me parese interesante por q io quiero estudiar esa carrera y por q me gusta el deporte


YOLIMAR
19/11/2009 22:58:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
Holaaa gracias por subir este concepto me ayudo con lo que necesitaba


REINIS
03/03/2010 4:23:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
estas buna


CREU
24/09/2010 14:51:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
ola mas o menos es este , Carrera continua: Carrera de poca intensidad en la naturaleza del terreno poco accidentado y sin pausas.


ANI
11/10/2010 16:40:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
quiero el concepto de carrera continua


ECVELYN
03/11/2010 15:56:00
quiero el concepto de carreras ha ritmos variados y su importancia
la nesecito


YONKIII
27/11/2010 20:07:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
La carrera continua es la que no se para porque si se para no es continua.habra que ser idiota??


YONKIII
27/11/2010 20:09:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
ahh, por cierto, tengo el guevo grande k te cagas


SANTOS
11/02/2011 0:48:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
Carrera Continua Extensiva. Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 2 horas a una intensidad media-baja. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico y a las grasas. Carrera Continua Media. Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 1 hora a una intensidad media. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, a las grasas y a los hidratos de carbono. Carrera Continua Intensiva. Se realiza un esfuerzo entre 20 minutos y 1 hora a una intensidad alta y se pueden realizar hasta 2 repeticiones de este trabajo con una recuperación de 3 minutos entre repeticiones. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aérobico y al glucógeno. Carrera Continua Variable. Con este tipo de rodaje realizamos una mezcla, durante todo el tiempo de esfuerzo, de los tipos de rodaje anteriores. Su duración se puede establecer entre 20 minutos y 1 hora. Las intensidades pueden ser bajas, medias o altas de forma aleatoria y las recuperaciones por norma general al trote. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, láctico y al glucógeno.


TELETUBI
18/10/2013 6:00:00
RE: quiero el concepto de carrera continua
no saben q es eso q babosos


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