subluxacion hombro

Hola,tengo 16 años y desde pequeña he tenido subluxaciones en los dos hombros pero nunca fui al medico puesto que el dolor solo me duraba unos dias.Hace dos años que practico baloncesto y me ha pasado bastantes veces, me ha visto un fisio y me recomendo fortalecer el hombro.De momento nunca se me ha salido por completo...A ver si alguien me puede recomendar algo que no sea el dejar de practicar este deporte porfavor,muchas gracias.

RE: subluxacion hombro

Hola Elena.yo ya he tenido dos luxaciones de hombro,todo empezó con el tenis hace unos 6 años,una mala técnica,tenia solo subluxaciones,cosa que me estoy enterando ahora por este medio tan bueno que tenemos,internet,ya que ningun traumatolo me daban explicaciones.Hace un año tuve mi primera luxacion por un brusco movimiento,15 dias con cabrestrillo y luego hacer vida normal,bueno eso fue lo que me dijo el medico pero seguian dandome esas dichosas subluxaciones,hace 5 dias volvió a darme otra luxacion,esta vez tirandome de un simple tobogam acuatico.Me estoy informando bien sobre este caso y he llegado a la conclusion que efectivamente tienes que reforzar esa zona,mis luxaciones han sido por no hacer deporte,llevo 3 años sin pisar un gym,yo hago algo de pesas(es lo mejor para reforzar la musculatura) y claro esa zona se me debilitó.No dejes de hacer deporte pero llevate cuidado con los movimientos bruscos.Un saludo.Rocio

RE: subluxacion hombro

Hay q tener cuidado con lo del Gym... hace unos años estaba surfeando y en cosas del deporte se me subluxo el hombro, use cabistrejo duramte 15 dias y aparte una faja q me sujetaba el braso al cuerpo para inmovilizarlo, pase un buen tiempo sin q me sucediera practicando el deporte. Pero precisamente ahora me volvio a suceder, esta ves en el gym, haciendo ejercicios para hombro, tome una mala postura y se me salio. Te recomiendo q te asesores bien para saber q tipo de ejercicios hacer y como hacerlos!! Cuidate mucho. Rodrigo

RE: subluxacion hombro

a mi me acaba de dar una subluxacion de hecho tengo un cabestrillo con banda pero es imposible no moverlo en lo absoluto(por ejemplo al cambiarse de ropa) al parecer no me esta sirviendo porque con un pequeño movimiento siento q se sale q me recomiendan ya llevo 3 semanas y es un mes? graciAS SSALUDOS

RE: subluxacion hombro

LO TENGO Q USAR UN MES, q pasa si no se me cura con el cabestrillo?? les agradeceria mucho saber q sintomas y cuidados tuvieron ustedes gracias

RE: subluxacion hombro

Yo quisiera saber que poder hacer para curarme de una subluxación de hombros, no me duele pero hace mas de 3 años que lo tengo, claro está que si hago alguna fuerza se me sale el hombro. En síntesis, quisiera saber hay alguna terapia para la cura definitiva. Saludos y gracias, Jorge.

RE: subluxacion hombro

hola tengo 17 años y llevo 4 años jugando al tenis y ara unos 2 años cuando se me salio el hombro por primera vez fue una subluxacion y desde ese dia casi siempre se me sale ahora ya casi no pero tengo mucho miedo y encima tengo un torneo como puedo ejercitar mi hombro?????

RE: subluxacion hombro

a mi se ma salio el hombro en julio del 2007 3 veces el mismo dia 1ero una caida, dps como no sabia de esto lo movi y puack se volvio a salir, la 3ra el mismo dia tratando de ponerme un chaleco de ahi quede quieto y no se me salio,la cosa q 1 año y 2 meses dps se me volvio a salir ahora yo ya lo tenia olvidadoo incluso hacia mi vida normal fue un movimiento de estirarme nomas y puackk salida de hombro llevo 2 dias con cabestrillo y con mucha pena pq al parecer cuando se sale por segunda vez algo malo quedo espero consejos gracias

RE: subluxacion hombro

Hola yo juego al rugby desde muy pequeño y a los 17 años se me salio el hombro tackleando, despues de eso se me ha salido el hombro, haciendo movimientos bruscos, nadando, y hasta durmiendo.. mi opinion es que ya es hora de operarme.. me gustaria saber la opinion de ustedes .. gracias

RE: subluxacion hombro

yo soy jugador de balonmano, tengo 16 años, y he sufrido varias sublixaciones en el hombro izquierdo. He acudido al grupo de Traumatología de la clínica Quirón, en barcelona, donde hay unos excelentes profesionales. Me recomendaron operarme mediante artroscopia, y ya hace cerca de 3 meses qe me intervinieron. Voy a recuperación tres veces por semana, no he vuelto a tener ninguna subluxación y lo más probable es que en enero vuelva a pisar la pista otra vez. Te recomiendo que sigas mi camino si quieres seguir jugando.

RE: subluxacion hombro

Hace 6 años tuve mi primera luxación jugando a balonmano con un encontronazo con otro jugador con 18 años. Lo lleve 1 mes en cabestrillo y hice rehabilitación. Pero a los 3 meses de volver a jugar se fue otra vez fuera, desde entonces se ha salido 5 veces más, incluso durmiendo como decia un compañero de aki. Deje de jugar pero hace 3 años con este volvi a enganxarme. El primer año tuve una luxación y desde entonces no se ha vuelto a salir, SOLUCIÓN: Empece con fisioterapia con pesas, organizada por una compañera fisioterapeuta y apoyada en unos ejercicios de internet, además de realizar mucha mucha musculación con jornadas intensivas de tiros a puerta y hoy por hoy lo tengo genial, sigo jugando e inlcuo he mejorado mi potencia de tiro, eso si siempre evito gestos bruscos para no fastdiarme aunk ultimamente ni con esas. Venga un saludillo, espero haber ayudado.

RE: hombro en mala postura

tengo 19 años y tengo problemas con mi hombro hace 3 años , al parecer uno de mis hombros esta mas sobresalido que el otro es algo incomodo ya que hay momentos en los que me duele demasiado quisiera saber que puedo hacer pues incluso algunas noches no puedo dormir por el dolor