Curso Gestión del Estrés Online / Distancia en Grup Sural Consultors

Publica tus cursos
Curso Gestión del Estrés
  • Grup Sural Consultors
  • Tipo : Cursos
  • Modalidad: Online / Distancia
  • Duración: 60 horas
  • Precio:
    240 euros

Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros

Promociones y descuentos
Servicio de alertas por email
Facilítanos tus datos de contacto y te informaremos de programas académicos similares a Curso Gestión del Estrés en tu email.
Fecha Nacimiento *
Educaedu Business, S.L. (Responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información requeridas y el envío de comunicaciones promocionales sobre formación, derivadas de tu consentimiento. Podrás ejercer tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros derechos, según lo indicado en nuestra P. de Privacidad
Activar Alerta

Exalumnos de Tumaster.com

Dirigido a:

Todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida gracias a conocer herramientas para prevenir y reducir el estrés laboral y el estrés producido por los retos de la vida cotidiana.


REQUISITOS PARA REALIZAR LO CURSO:

- La realización de este curso no requiere de ningún conocimiento previo de la materia.

Comentarios:

Curso muy práctico. Leer más

En este curso podrás adquirir un mayor control sobre nuestras respuestas, mediante técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés y así mejorar nuestra productividad y calidad de vida.

Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros
En este curso podrás adquirir un mayor control sobre nuestras respuestas, mediante técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés y así mejorar nuestra productividad y calidad de vida.

Objetivos del programa:

Conocer qué es el estrés, las causas que lo originan y las consecuencias del estrés y sus implicaciones sobre nuestra salud
Aprender a identificar las situaciones que nos provocan estrés
Autoevaluar las competencias que nos ayudan a afrontar el estrés.
Focalizar una visión realista a nivel personal, distinguiendo entre estrategias y competencias que debemos mantener o desarrollar y las que debemos adquirir.
Adquirir un mayor control sobre nuestras respuestas, mediante técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés
Conocer qué es el estrés, las causas que lo originan y las consecuencias del estrés y sus implicaciones sobre nuestra salud
Aprender a identificar las situaciones que nos provocan estrés
Autoevaluar las competencias que nos ayudan a afrontar el estrés.
Focalizar una visión realista a nivel personal, distinguiendo entre estrategias y competencias que debemos mantener o desarrollar y las que debemos adquirir.
Adquirir un mayor control sobre nuestras respuestas, mediante técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés.

Metodología:

Formación asincrónica con el apoyo de un tutor a lo largo de la realización de todo el curso, que resolverá dudas y realizará las evaluaciones de todas las actividades.

Precio: 240 euros.

Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros


Titulación que se obtiene:

La realización con éxito del 80% de las actividades da derecho al certificado emitido por Grupo Sural de superación del curso.Leer menos
PROGRAMA
1. Definción de estrés. Estrés positivo y estrés negativo
• Esto no es vivir (esto es estrés)

2. Respuesta de nuestro organismo ante el estrés
• Ante una situación de estrés, nuestro organismo reacciona!
• ¿Cuando aparece el distrés?

3. Identificador de estresores laborales y su impacto
• No puedo con todo esto, demasiado estrés para trabajar bien (Identificación de estresores laborales) Leer más
• Tipo de estresores

4. Indicadores de síntomas de estrés
• No me encuentro bien, no me siento bien, no me comporto como siempre. Indicadores y síntomas de estrés
• ¿Cómo pueden estos estados afectar nuestra salud? ¿Qué consecuencias acabamos sufriendo? ¿Qué nos puede pasar si no controlamos nuestro nivel estrés, o nuestras reacciones frente el estrés?

5. Estrategias y recursos de afrontamiento del estrés
• Estrategias y recursos de afrontamiento del estrés
• Estrategias personales: ¿qué podemos hacer para sentirnos mejor cuando no podemos solucionar el problema?
• Estrategias cognitivas: gestión del pensamiento
• Estrategias emocionales: ¿cómo és la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de estrés?
• Estrategias físicas para prevenir el estrés
•
6. Conclusiones y propósitos: plan de trabajo
• Aplicabilidad de las herramientas en nuestro ámbito de trabajoLeer menos
Ayuda
¿No encuentras tu curso?
Contacta con nosotros
16:40
.