Curso Taller para Prevenir la Carga Mental Online / Distancia en Grup Sural Consultors

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Curso Taller para Prevenir la Carga Mental
  • Grup Sural Consultors
  • Tipo : Cursos
  • Modalidad: Online / Distancia
  • Duración: 60 horas
  • Precio:
    240 euros

Descuento del 10% en la realización de más de un cursos con nosotros.

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Exalumnos de Tumaster.com

Dirigido a:

Todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida gracias a conocer herramientas para prevenir y reducir la carga mental producida por las responsabilidades laborales y producida por los retos de la vida cotidiana.

Requisitos:

La realización de este curso no requiere de ningún conocimiento previo de la materia

Comentarios:

Curso muy práctico. Leer más

En este curso podrás reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo y aprender diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental para tener una vida de mayor calidad y mucho menos estresada.

Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros
En este curso podrás reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo y aprender diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental para tener una vida de mayor calidad y mucho menos estresada.

Objetivos del programa:

•Identificar las principales causas de la carga mental en el ámbito laboral.
•Reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo.
•Conocer e incorporar diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental.
•Diseñar un plan de trabajo individual para la prevención de la carga mental.

Metodología:
Formación asincrónica con el apoyo de un tutor a lo largo de la realización de todo el curso, que resolverá dudas y realizará las evaluaciones de todas las actividades.

Precio: 240 euros.

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Titulación que se obtiene:

CERTIFICADO:

La realización con éxito del 80% de las actividades da derecho al certificado emitido por Grupo Sural de superación del curso.Leer menos
PROGRAMA
1. La carga mental. ¿Qué es?
• La carga mental: ¿Qué es?
• Factores que contribuyen a la aparición de la Carga Mental
• La carga mental: un fenómeno multi-causal
• La carga normal y la carga crónica

2. Causas y consecuencias de la carga mental
• Reconocimiento de los patrones de conducta que son causantes o no de la carga mental Leer más
• ¿Cómo es la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de carga mental?

3. Cómo prevenir la carga mental desde la organización
• ¿Qué puede hacer la organización para pervenir la carga mental?

4. ¿Cómo es la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de carga mental?
• Herramientas FÍSICAS

5. Prácticas para la prevención de la carga mental. Prácticas físicas, cognitivas, conductuales y de gestión emocional
• Técnicas cognitivas: gestión del pensamiento
• La gestión del tiempo como factor de carga mental
6. Prácticas EMOCIONALES para la prevención de carga mental
• ¿Qué relación hay entre las emociones y carga mental?

7. Conclusiones y plan de trabajo
• ¿Qué quiero cambiar para reducir la carga mental en mi lugar de trabajo?
• ¿Cómo lo haré?Leer menos
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