Curso de Entrenador Personal Online / Distancia en Delena Formación

Dirigido a:

Personas interesadas en aprender para ayudar a sus entrenados a superar dolencias y lesiones, a llevar una alimentación equilibrada o, simplemente, a bajar de peso, dependiendo de sus necesidades. Este programa formativo engloba todos los elementos necesarios para lograrlo, incluyendo rutinas aeróbicas y ejercicios para mejorar la fuerza, así como planes de entrenamiento interválico, cruzado y de alta intensidad.

Comentarios:

Objetivos del programa:

- Aprende a realizar Leer más diagnósticos físicos de los entrenados para conocer sus necesidades y capacidades para entrenar.

- Adquiere destrezas en la planificación y diseño de entrenamientos personalizados en función de las dolencias o requerimientos de las personas, así como en la realización de un seguimiento.

- Evalúa factores como la resistencia y la fuerza muscular de los entrenados.

- Conoce qué equipamientos escoger en cada caso y cómo aconsejar su uso.

- Adéntrate en la importancia de los calentamientos, los estiramientos y otros ejercicios.

Titulación que se obtiene:

Curso acreditado por la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) y la Federación Europea de Fitness y Pilates (FPEF).Leer menos

MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL.
Tema 1. El entrenamiento personalizado.
Tema 2. Perfiles del cliente.
Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico.
Tema 4. Valoración antropométrica y ºs de entrenamiento.
Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL.
Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas.
Tema 7. Aparato locomotor.
Tema 8. Aparato respiratorio.
Tema 9. Aparato circulatorio.

MÓDULO III. EL Leer más ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.
Tema 10. La flexibilidad.
Tema 11. El ejercicio aeróbico.
Tema 12. La fuerza.
Tema 13. El entrenamiento interválico.
Tema 14. El entrenamiento cruzado.
Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad.
Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico.
Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado.

MÓDULO IV. NUTRICIÓN DEPORTIVA.
Tema 18. Bases alimenticias para la práctica deportiva.
Tema 19. Suplementación y ayudas ergogénicas.

MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS.
Tema 20. Lesiones musculares y articulares.
Tema 21. Primeros auxilios.Leer menos