Curso de Experto Universitario en Entrenamiento Personal Online / Distancia en Formación Virtual Panamericana

Dirigido a:

Interesados en formarse como entrenador personal.

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Objetivos del programa:

1. Desarrollar las capacidades y habilidades necesarias para planificar y realizar un entrenamiento personal en condiciones óptimas.

2. Conocer la correcta utilización del Leer más equipamiento elemental y avanzado en una sala de entrenamiento y otros emplazamientos.

3. Desarrollar las aptitudes básicas para orientar un plan de entrenamiento en función de objetivos concretos.

4. Apoyar las labores de otros profesionales (médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, etc.), con conocimientos aplicados al entrenamiento para grupos especiales.

5. Vincular el universo del conocimiento de la investigación aplicada a los conocimientos prácticos del entrenador.

6. Facilitar herramientas que permitan el autoaprendizaje y la formación continua de los alumnos una vez superado el curso.

7. Relacionar el ámbito laboral más directo (empresas del sector) con el ámbito universitario, identificando las necesidades y carencias en la formación final de sus técnicos con el objetivo de solventarlas.

8. Desarrollar herramientas prácticas y utilizarlas, como pruebas de esfuerzo, análisis de la composición corporal, análisis clínicos y cualquier otra herramienta que sirva para orientar el entrenamiento de nuestros clientes.

Titulación que se obtiene:

Título de Experto Universitario, acreditado por la Universidad de Barcelona con 25 créditos ECTS (European Credit Transfer System), el cual es un programa adaptado al Espacio Europeo de Educación Superior (EEES). Este título aporta méritos y conocimientos para el alumno de cara a su carrera profesional, oposiciones y bolsas de trabajo.Leer menos

Módulo 1. Fundamentos del entrenamiento personal.

1.1. Conceptos y entorno del entrenamiento personal.
1.2. Biomecánica muscular. Fisiología de la contracción.
1.3. Fisiología del ejercicio.
1.4. Adaptaciones al ejercicio.
1.5. Fundamentos del entrenamiento.
1.6. Fundamentos en la prescripción y planificación del ejercicio.
1.7. Psicología y aspectos psicosociales del entrenamiento personal.


Módulo 2. Valoración funcional de las Leer más aptitudes físicas del cliente.

2.1. Aspectos fundamentales de la valoración funcional.
2.2. El entrenador personal ante el cliente: consulta inicial y evaluación del estado de salud.
2.3. Valoración aeróbica y anaeróbica.
2.4. Valoración de la fuerza.
2.5. Valoración de la flexibilidad.
2.6. Valoración de la postura.
2.7. Valoración funcional.


Módulo 3. Pautas para el entrenamiento personal.

3.1. Entrenamiento cardiovascular y aeróbico.
- Resumen de la valoración funcional cardiovascular y aeróbica.
- Criterios y prescripción del ejercicio cardiovascular y aeróbico.
- Técnica de ejecución de los ejercicios.
- Diseño de programas cardiovasculares, aeróbicos y anaeróbicos
- Programas de fitness cardiovascular en clases colectivas.

3.2. Entrenamiento de la fuerza.
- Resumen de la valoración funcional de la fuerza .
- Criterios y prescripción de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza.
- Precauciones posturales. Ejercicios desaconsejados.
- Técnica de ejecución de los ejercicios.
- Diseño de programas para el entrenamiento de la fuerza.

3.3. Entrenamiento de la flexibilidad.
- Resumen de la valoración funcional de la flexibilidad.
- Criterios y prescripción de ejercicios para el entrenamiento de la flexibilidad.
- Técnica de ejecución de los ejercicios.
- Diseño de programas para el entrenamiento de la flexibilidad.

3.4. Entrenamiento para la mejora postural.
- Resumen de la valoración funcional de la postura.
- Prescripción de ejercicios para el entrenamiento postural personalizado.
- Técnica de ejecución de los ejercicios.
- Diseño de programas para el entrenamiento de la postura.

3.5. Entrenamiento funcional.
- Transferencia del entrenamiento a la actividad cotidiana.
- Entrenamiento aislado o en cadenas musculares.
- Estabilización escapular, pélvica y central. El “core”.
- Articulación y flexibilización en cadenas cinéticas.


Módulo 4. Consejo nutricional.

4.1. Papel del entrenador personal en el asesoramiento nutricional.
4.2. Evaluación de la dieta. Nutrientes.
4.3. Suplementación deportiva.
4.4. Asesoramiento dietético.
4.5. Valoración de la composición corporal: antropometría del cliente.
4.6. Prescripción de ejercicio para la modificación del peso.
4.7. Prescripción de ejercicio para modelado corporal.


Módulo 5. Programas de Entrenamiento.

5.1. Entrenamiento de deportistas.
- Corredores.
- Ciclistas.
- Nadadores.
- Esquiadores.
- Gimnastas.
- Tenis.
- Golf.
- Deportes de equipo.

5.2. Entrenamiento de poblaciones especiales.
- Embarazadas.
- Adultos mayores.
- Problemas cardiovasculares y respiratorios.
- Problemas ortopédicos y de rehabilitación.
- Problemas neurológicos.
- Problemas metabólicos.

5.3. Clientes corporativos.

Entrenamiento personal para clientes corporativos: odontólogos, cirujanos, enfermeras, administrativos en oficinas, vendedores de tiendas, estilistas y peluquería...


Módulo 6. Otros aspectos profesionales.

6.1. Equipamiento, instalaciones y materiales para el entrenamiento.
6.2. Lesiones en el entrenamiento personal. Primeros auxilios y rcp.
6.3. Aspectos legales y de seguridad.
6.4. Comunicación y marketing.Leer menos