Curso de Formación Superior en Nutrición Deportiva Online / Distancia en UOC X - Xtended Studies

Dirigido a:

- Deportistas amateurs
- Entrenadores
- Personas interesadas en aspectos relacionadas con salud y alimentación
- Estudiantes de INEF

Comentarios:

El curso de Nutrición Deportiva ofrece una visión general sobre los aspectos más importantes a tener en cuenta en la alimentación del deportista. Es un acercamiento práctico a los deportes amateurs con exigencia de profesional.

Se presentan todos los temas que, de una u otra manera, generan dudas a los deportistas y se aclararan de manera sencilla y basándose en las últimas evidencias científicas sobre el rendimiento y nutrición.


Perfil profesional

El Leer más Curso de Formación Superior en Nutrición Deportiva capacita al titulado para poder identificar los aspectos más importantes a tener en cuenta para personalizar la alimentación según las características y tipo de prueba de un deportista, además de identificar que suplementos nutricionales pueden ser necesarios según las características de la competición.

Podrá tener una visión global de la alimentación pre, durante y post competición, y como esta determina rendimiento y recuperación


Competencias

• Diseñar el propio programa nutricional como deportista que tenga en cuenta las características del mismo y el momento de la temporada en que se encuentra.
• Planificar una buena hidratación en diferentes deportes para no producir problemas de salud.
• Determinar las ayudas ergogénicas a introducir para mejorar el rendimiento deportivo y eliminar las sustancias que produzcan doping.
• Realizar una alimentación saludable cubriendo las necesidades básicas para realizar práctica del running
• Poder planificar una alimentación adecuada para realizar una prueba popular de entre 5km, media maratón y una maratón.
• Realizar una suplementación de ayudas ergogénicas fiables y factibles al realizar una carrea.
• Adecuar nuestra dieta según nuestra elección alimentaria, enfermedad y/o etapa de la vida.


Requisitos de acceso:

- un nivel de estudios correspondiente al Bachillerato (LOGSE) o equivalente (COU, MP3, FP2).
- una capacidad profesional adecuada.

Titulación que se obtiene:

Diploma de extensión universitaria de la UOC en Nutrición Saludable.Leer menos

• Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
• Nutrientes que aportan y no aportan energía
• Características nutricionales de los alimentos
• Beneficios de la actividad física
• La importancia de una buena hidratación en el ejercicio
• Ayudas ergogénicas para mejorar el rendimiento deportivo
• La alimentación según el momento deportivo
• La alimentación del deportista vegetariano
• Planificación de un programa nutricional para deportistas
• Pautas de Leer más nutrición para deportistasLeer menos