Curso de Mindfulness
- Centro de Formación Criteria
- Tipo : Cursos
- Modalidad: Presencial en Barcelona
- Duración: 30 horas
- Precio: Subvencionado
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- BarcelonaSede principal
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Barcelona - 08006, Barcelona
- Tres Cantos
Ronda de Poniente, 19
Tres Cantos - 28760, Madrid
Dirigido a:
Destinatarios/as Trabajadores/as
Comentarios:
OBJETIVOS GENERALES
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional. Leer más
Destinatarios/as Trabajadores/as
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OBJETIVOS GENERALES
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional. Leer más
CONTENIDOS
Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir.
- Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
- Identificar tu estrés y superarlo.
- Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés.
- ¿Cómo parar tu cabeza? Leer más
Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir.
- Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
- Identificar tu estrés y superarlo.
- Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés.
- ¿Cómo parar tu cabeza? Leer más