Curso de Monitor de Musculación y Fitness Semipresencial Online / Distancia en Tenerife en ImasD Capacitación Profesional

Dirigido a:

Personas interesadas en realizar un Curso de Monitor de Musculación y Fitness.

Lugar de impartición:

en Tenerife

Titulación que se obtiene:

Acreditada por la FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certifi Leer más cación Profesional Europea EUREPS.Leer menos

MODULO I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción a la fisioterapia.
2. Fundamentos anatómicos del movimiento.

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO
1. Morfología.
2. Fisiología.
3. División del esqueleto.
4. Desarrollo óseo.
5. Sistema óseo.
6. Articulaciones y movimiento.

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Introducción.
2. Tejido muscular.
3. Clasificación muscular.
4. Acciones musculares.
5. Ligamentos.
6. Musculatura dorsal.
7. Tendones.

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema energético.
2. ATP (Adenosina Trifosfato).
3. Tipos de fuentes energéticas.
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno.
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
6. Sistema aeróbico u oxidativo.

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. El ejercicio físico.
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio.
3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1. Introducción.
2. Nutrición y salud.
3. Necesidad de nutrientes.
4. Hidratación y rendimiento deportivo.
5. Las ayudas ergogénicas.
6. Elaboración de dietas.

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
3. Medición y evaluación de la condición física.
4. Calentamiento y enfriamiento.
5. Técnicas de relajación y respiración.
6. Entrenamiento de la flexibilidad.
7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
8. Entrenamiento muscular.
9. Entrenamiento de la fuerza.
10. El desentrenamiento.
11. Conducta de higiene en el entrenamiento.

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas.
2. Definición.
3. La prevención.
4. Tratamiento.
5. Lesiones deportivas frecuentes.
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento.
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA Leer más MUSCULACIÓN Y FITNESS
1. Introducción a los Primeros Auxilios.
2. Actuaciones en primeros auxilios.
3. Normas generales para la realización de vendajes.
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO


MODULO II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA

1. Introducción.
2. Calentamiento.
3. Cuádriceps
4. Pectorales.
5. Espalda.
6. Bíceps.
7. Lunges.
8. Hombros.
9. Abdominales.
10. Estiramientos.Leer menos