Curso de Pilates Suelo BASE en Burgos en FEDA Burgos

Dirigido a:

Personas interesadas en realizar un Curso de Pilates Suelo BASE.

Comentarios:

Competencias:

– Conocer y aplicar los principios del Método Pilates Suelo para una mejora de la condición física, reeducación postural y la salud.
– Ejecutar y enseñar ejercicios esenciales, básicos e intermedios del Método Pilates Suelo, asegurando que las posiciones sean correctas y estables.
– Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en base a su respiración y anatomía.
– Saber comunicar, corregir y motivar dentro de un ambiente seguro de sesión.
– Diseñar y desarrollar sesiones del Leer más Método Pilates Suelo correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

Lugar de impartición:

en Burgos

Fecha de Inicio: 01.04.2017

Fecha de Finalización: 06.05.2017

Distribución Horaria:

Sábados de 9:30 a 15:30

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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS
Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
– Concepto de «wellness», evolución del Método Pilates
– Adaptación del sistema respiratorio
– Higiene corporal y postural en el Método Pilates Suelo
Diseño de programas de entrenamiento en el Método Pilates Suelo
– Planificación y programación de entrenamientos en el Método Pilates Suelo
– Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia ? Valoración inicial del cliente/usuario
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
– Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles ? Objetivos y contenidos básicos del control ? La progresión secuencial: feed back de evolución ? Ajustes del programa en función de los resultados ? Evaluación del nivel de satisfacción del usuario ? Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario

DOMINIO TÉCNICO ESENCIAL, BÁSICO E INTERMEDIO, E INSTALACIONES EN EL MÉTODO PILATES SUELO
Instalaciones y elementos propios
– La instalación tipo de una Sala de Fitness- Áreas de entrenamiento: Zona Método Pilates Suelo: características, distribución
– Puesta a punto de la instalación y los medios
Biomecánica
– Análisis de los movimientos: Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales ? Las cadenas musculares
Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
– Técnica en la ejecución de ejercicios esenciales, básicos e intermedios del Método Pilates Suelo: Posición ? El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ? Localización muscular exacta del ejercicio
– Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
– Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
– Descripción de errores y peligros más frecuentes

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO Leer más PILATES SUELO
Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento
– Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia ? Principios metodológicos fundamentales ? Introducción y desarrollo de sesión ? Sistemas de instrucción
– Intervención, dirección y dinamización de sesiones del Método Pilates Suelo: Recursos y métodos para dinamizar las actividades de la sesión ? Técnicas de comunicación para el profesional: Comunicación verbal y gestual ? Habilidades sociales ? Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo ? Empatía y establecimiento de metas ? Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación
– Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes
Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento
– Estilo de vida y salud: Concepto y componentes de la salud
– Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud: Ejercicio físico
– Salud percibida. Relación con el ejercicio físico en el Método Pilates Suelo

REQUISITOS PREVIOS
Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)Leer menos