Curso de Preparador Físico y Nutricionista Online / Distancia en ICA Formación

Dirigido a:

- Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo.
- Estudiantes del INEF que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y unos estudios que les permitan integrarse como profesionales.
- Monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness. Leer más
- Deportistas o instructores de élite que deseen.

Comentarios:

Objetivos:

El preparador físico estará capacitado para dirigir la preparación del atleta, para lo cual tendrá en cuenta las características físicas, psicológicas y nutricionales del individuo.

El contenido de este Curso está ceñido a los contenidos en las diferentes programaciones de las asignaturas referidas del “Instituto Nacional de Educación Física”, tales como Teoría del Entrenamiento Deportivo, Psicología de la Educación Física y Nutrición.


Medios y materiales docentes:

- Temario desarrollado.
- Pruebas objetivas de autoevaluación y evaluación.
- Consultas y Tutorías personalizadas a través de teléfono, correo, fax, Internet y de la Plataforma propia de Teleformación de la que dispone el Centro.

Profesorado:

Nuestro Centro fundado en 1996 dispone de 1000 m2 dedicados a formación y de 7 campus virtuales.

Tenemos una extensa plantilla de profesores especializados en las diferentes áreas formativas con amplia experiencia docentes.

El alumno podrá contactar con los profesores y formular todo tipo de dudas y consultas de las siguientes formas:
-Por el aula virtual, si su curso es on line.
-Por e-mail.
-Por teléfono.Leer menos

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
- Conceptos Generales.
- Logro y mantenimiento de la salud.

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
- Introducción.
- Funciones básicas del entrenador personal
- Áreas de desarrollo del entrenador personal.
- Perfiles de los clientes.
- Ética profesional del entrenador personal.
- Claves para el éxito del entrenador personal.

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
- Morfología.
- Fisiología.
- División del esqueleto.
- Desarrollo óseo.
- Sistema óseo.
- Articulaciones y movimiento.

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Introducción a la Miología.
- Tipos de Tejido Muscular.
- Características del tejido muscular.
- El Músculo Esquelético.
- Uniones musculares.
- Tono y fuerza muscular.
- La contracción muscular.

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
- Sistema energético.
- Adenosín Trifosfato (ATP).
- Tipos de fuentes energéticas.
- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno.
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
- Sistema aeróbico u oxidativo.

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- El ejercicio físico.
- Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio.
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE Leer más NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
- Utilización de energía por el músculo.
- Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio.
- Utilización de la grasa en el ejercicio.
- Utilización de las proteínas en el ejercicio.
- Vitaminas y ejercicio.
- Minerales y ejercicio.
- Agua y ejercicio.

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
- Introducción.
- Gasto calórico.
- Hidratos de carbono.
- Grasas.
- Proteínas.
- Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia.

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO
- Introducción al entrenamiento.
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
- Medición y evaluación de la condición física.
- Calentamiento y enfriamiento.
- Técnicas de relajación y respiración.
- Entrenamiento de la flexibilidad.
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
- Entrenamiento muscular.
- Entrenamiento de la fuerza.
- El desentrenamiento.
- Conducta de higiene en el entrenamiento.

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas.
- Definición.
- La prevención.
- Tratamiento.
- Lesiones deportivas frecuentes.
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?.
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento.
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS
- Principios generales de primeros auxilios.
- Asistencias.
- Técnicas de Reanimación. RCP básicas.
- Estado de Shock.
- Heridas y hemorragias.
- Quemaduras.
- Electrocución.
- Fracturas y contusiones.
- Intoxicación.
- Insolación.
- Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios.

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS


PARTE II PRÁCTICA. CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL

- Introducción.
- Funciones.
- Salud.
- Evaluación inicial.
- Componentes del fitness.
- Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
- Documentos anexos.


PARTE II

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.

TEMA 1. INTRODUCCIÓN.
- Conceptos.

TEMA 2. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
- Clasificación de los alimentos.
- Clasificación de los nutrientes.
- Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional.

TEMA 3. EL SISTEMA GASTROINTESTINAL.
- Conceptos básicos.
- Fisiología y anatomía del aparato digestivo.

TEMA 4. LA DIGESTIÓN.
- Introducción.
- Hiperpermeabilidad.

TEMA 5. NECESIDADES NUTRICIONALES I.
- Transformaciones energéticas celulares.
- Unidades de medida de la energía.
- Necesidades energéticas del adulto sano.
- Necesidades energéticas totales según la FAO.

TEMA 6. NECESIDADES NUTRICIONALES II.
- Valor energético de los alimentos.
- Tablas de composición de los alimentos.
- Ley de isodinamia y ley de los mínimos.


MÓDULO 2. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA.

TEMA 7. LA CONTRACCIÓN MUSCULAR COMO FUENTE DE DINAMISMO.
- Introducción a la Miología.
- Tipos de tejido muscular.
- Características del tejido muscular.
- El músculo esquelético.
- Clasificación de los músculos esqueléticos.
- El tono muscular.
- El músculo esquelético.
- Uniones musculares.
- El trabajo muscular.
- Fisiología del ejercicio.

TEMA 8. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO I.
- Conceptualización histórica.
- El ejercicio físico.
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

TEMA 9. METABOLISMO EN LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO II.
- Adaptación neuromuscular al entrenamiento de la fuerza.
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

TEMA 10. NUTRICIÓN Y DEPORTE.
- Conceptos generales.
- Necesidades de nutrientes.
- Coste energético.
- La mujer y el deporte.
- Deshidratación y rendimiento físico.
- Bebidas para deportistas.
- La cocina y el deporte.

TEMA 11. LA ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA. ELABORACIÓN DE DIETAS.
- Recomendaciones dietéticas.
- Tendencias nutricionales de los deportistas.

TEMA 12. AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE.
- Concepto.
- Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad.
- Sustancias que influyen en el uso de combustible.
- Sustancias que modifican el PH.
- Conclusiones.

TEMA 13. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA.
- Actividad física en la niñez.
- Actividad física en la adolescencia.
- Actividad física en la edad adulta.
- Actividad física en la tercera edad.

TEMA 14. FISIOPATOLOGÍA EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN.
- Patologías cardíacas.
- Síndrome plurimetabólico.
- Sobrepeso y obesidad.
- Diabetes.
- Patologías del aparato locomotor.
- Trastornos de la conducta alimentaria.
- Trastornos renales.Leer menos