Máster en Psicología Holística + Máster en Meditación y Mindfulness Online / Distancia en Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar

Dirigido a:

Este Máster en Psicología Holística + Máster en Meditación y Mindfulness está dirigido a profesionales, técnicos y a todas aquellas personas que estén interesadas en este ámbito profesional.

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La Psicología Holística abarca todas aquellas técnicas que traten dentro de sus principios de funcionamiento al ser humano en su totalidad, haciendo referencia a las áreas de mente, cuerpo y espíritu. Así mismo, el Mindfulness es una práctica meditativa basada en el entrenamiento de la atención. Leer más

Hoy en día, el ritmo de vida requiere que se encuentre un camino fácil y sencillo que nos guíe y nos ayude a recuperar nuestra calma interior, y nos enseñe el modo para que nuestras emociones no se apoderen de nuestro cuerpo y mente.

En ambas modalidades el alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre la Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo.
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PARTE 1. PSICOLOGÍA HOLÍSTICA
INTRODUCCIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA
1. Conceptos y definiciones
• Mitos de la psicología
2. Origen e historia
• Influencias orientales
• Persia y Oriente Medio
• India
• China
• Influencias occidentales
• Antigua Grecia
• Roma
• Ciencia moderna Leer más
3. Perspectivas fundamentales
4. Psicología holística
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MEDICINA TRADICIONAL CHINA
1. Origen
• Popularización de su uso en la prevención
2. Principios y fundamentos
• El Yin y el Yang
• El Qi y el holismo
• Los Cinco Elementos
3. Dolencias en la MTC
• Factores patógenos
• Exógenos
• Endógenos
• Otros
4. Técnicas intervencionistas
• Acupuntura
• Fitoterapia
• Dietoterapia
• Tuina
• Ventosaterapia
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MINDFULNESS
1. Origen
2. Principios y fundamentos
• Componentes del mindfulness
3. Aplicaciones clínicas
4. Paciente y terapeuta
5. Terapias del mindfulness
• Mindfulness de la respiración
• Consideraciones previas
• Pasos de la meditación
• Mindfulness del cuerpo
• Consideraciones previas
• Pasos de la meditación
• Mindfulness de la mente
• Consideraciones previas
• Pasos de la meditación
• Mindfulness de los sentimientos
• Consideraciones previas
• Pasos de la meditación
• Mindfulness de la vida
• Pasos de la meditación
• Mantener el mindfulness de la vida
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENEAGRAMA
1. Origen
2. Principios y fundamentos
• Estructura del eneagrama
• Tríadas o Centros
• Ala
• Direcciones de Integración y Desintegración
3. Componentes del eneagrama
• Eneagrama de las pasiones
• Ira
• Orgullo
• Vanidad
• Envidia
• Avaricia
• Miedo
• Gula
• Lujuria
• Pereza
• Eneagrama de las fijaciones
• Corrección
• Privilegio
• Prestigio
• Compensación
• Autonomía
Certidumbre
• Felicidad
• Dominio
• Escepticismo
4. Los nueve eneatipos
• El Uno – El Reformador
• El Dos – El Ayudador
• El Tres – El Triunfador
• El Cuatro – El Individualista
• El Cinco – El Investigador
• El Seis – El Leal
• El Siete – El Entusiasta
• El Ocho – El Desafiador
• El Nueve – El Pacificador
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HOMEOPATÍA
1. Origen
2. Principios y fundamentos
• Bases teóricas de la homeopatía
3. Proceso clínico
• Clasificación de las enfermedades
• Individualización del paciente
• Priorización de los síntomas
• Tratamiento
4. Aplicaciones clínicas
5. Botiquín
6. Preparaciones homeopáticas
• Composición de las preparaciones homeopáticas
• Forma farmacéutica de la preparación homeopática
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HIPNOSIS
1. Origen
2. Principios básicos
• Fundamentos de la hipnosis
• Teorías de la hipnosis
• Trance hipnótico y respuestas ideodinámicas
3. Mitos de la hipnosis
4. Leyes de la sugestión
5. Lenguaje hipnótico
• Comunicación sugestiva verbal
• Metamodelo inverso de Milton
• Redundancias
• Preguntas estratégicas
• Lenguaje evocador
• Comunicación sugestiva no verbal
• Mímica facial y mirada
• Proxémica y lenguaje corporal
• Prosodia y tono de voz
6. Aplicaciones clínicas
• Etapas de la hipnosis
• Introducción al trance
• Profundización
• Reformulación del problema
• Reorientación o salida
• Ámbitos de trabajo de la hipnosis
7. Hipnosis Ericksoniana
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 7. COUNSELING
1. Origen
2. Principios básicos
• Fases
3. Figura del counselor
• Estilos del counselor
4. Teoría centrada en la persona
5. Técnicas del counseling
• Escucha activa
• Respuesta empática
• Personalización
• Inmediatez
6. Áreas de aplicación
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PSICOLOGÍA DE LA GESTALT
1. Origen
2. Principios y fundamentos
• Aspectos determinantes de la Gestalt
3. Leyes de la organización perceptiva
4. Formación de la figura y del fondo
5. Terapia de la Gestalt
• Darse cuenta
• Contacto
• Fronteras del yo
• Interrupción y restablecimiento del contacto
• Personalidad e identidad
• Papel del terapeuta
• Reglas y técnicas
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
1. Origen
2. Principios y fundamentos
• Postulados de la PNL
• Modelos de los que se nutre la PNL
• Elementos influyentes de la PNL
• Resultados
• Agudeza sensorial
• Flexibilidad en el comportamiento
• Compenetración
• Bases lingüísticas
• Canales de comunicación
• Bases neurológicas
3. Áreas de desarrollo
4. Sistemas representacionales
• Submodalidades
5. Componentes de la PNL
• Pensamiento y comportamiento
• Sentimientos
• Creencias, valores y suposiciones
• Capacidades
• Entorno
• Identidad
• Espiritualidad
• Lenguaje verbal
• Lenguaje no verbal
• Proceso
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 10. CONSTELACIONES FAMILIARES
1. Origen
2. Principios y fundamentos
• Subsistemas familiares
• Órdenes del Amor
• Implicaciones Sistémicas
• Movimientos Sistémico
3. Patrones familiares
• Vínculos
• Tomar y dar
• Ciclo de vida
• Primera etapa: gestación
• Segunda etapa: autonomía
• Tercera etapa: prospección y sexualidad
• Cuarta etapa: pareja
• Quinta etapa: crianza
• Sexta etapa: presencia y retirada
4. Terapia
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 11. COACHING
1. Origen
• Influencias del coaching
2. Principios y fundamentos
• ¿Qué no es coaching?
• Componentes del coaching
• Niveles de aprendizaje
• Competencias del coaching
3. Técnicas del coaching
• Escucha activa
• Preguntas poderosas
• Comunicación directa
4. Etapas del coaching
5. Figura del coach
6. Áreas de aplicación
7. Técnicas y estrategias del coaching
• Rueda de la vida
• Contrato de plan de acción
• Teoría de los vectores
Resumen
Espacio didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 12. OTRAS DISCIPLINAS
1. Terapia Reiki
• Los Cinco Vicios
• Pilares del reiki
2. Cromoterapia
• Especificaciones de los colores
• Terapia cromática
3. Aromaterapia
• Vías de absorción
• Áreas de aplicación
• Aceites esenciales
4. Flores de Bach
• Las 38 flores de Bach y sus aplicaciones
5. EMDR
• Protocolo de actuación
Resumen
Espacio didáctico

SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA


PARTE 2. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
INTRODUCCIÓN
FUNDAMENTOS DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
MÓDULO 1. EL CUERPO EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA CONCIENCIA CORPORAL
6. Sentidos en la conciencia del cuerpo
7. Beneficios de la conciencia corporal en la meditación
8. Tener una relación saludable con el cuerpo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONEXIÓN ENTRE LAS SENSACIONES CORPORALES Y EL BIENESTAR
1. Identificación y liberación de la tensión corporal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPIRACIÓN COMO ANCLA PARA LA ATENCIÓN PLENA
1. Beneficios y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELACIÓN SALUDABLE CON EL CUERPO
1. Aceptación y no-juicio hacia el cuerpo
2. Autocuidado a través de la conciencia corporal
3. El cuerpo como fuente de sabiduría y compasión
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 2. LA MENTE EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTUALIZACIÓN DE LA MENTE
1. Dimensiones de la mente
• Cognición
• Emociones
• Voluntad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RELACIÓN ENTRE MENTE Y CUERPO
1. Influencia del estado mental en el cuerpo
2. Influencia del estado corporal en la mente
3. Sincronización de mente y cuerpo a través de la respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 3. OBSERVACIÓN DE LOS PENSAMIENTOS SIN APEGO
1. Identificación de patrones de pensamiento recurrentes
2. Reconocimiento de las trampas del apego mental

RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. LAS EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
1. Concepto de emoción
• Sensación vs. emoción
2. Influencia de las emociones en el estado de salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE EMOCIONES
1. Clasificación según la valencia emocional
• Emociones positivas
• Emociones negativas
2. Clasificación según la complejidad
• Emociones básicas o primarias
• Emociones complejas o secundarias

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
1. Regulación social
2. Comunicación no verbal
3. Motivación
4. Aprendizaje y memoria
5. Adaptación
6. Identidad personal

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEORÍAS DE LA EMOCIÓN
1. Fisiológicas
2. Neurológicas
3. Cognitivas
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 4. CONTROL DEL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CARACTERÍSTICAS
1. Síntomas físicos
2. Síntomas psicológicos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ESTRÉS
1. Según el origen
• Físico
• Psicológico
• Social
10
2. Según la duración y frecuencia
• Agudo
• Agudo episódico
• Crónico
3. Según la consecuencia
• Positivo o eustress
• Negativo o distress

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIPOS DE ESTRESORES
1. Físicos
2. Psicológicos
3. Sociales
4. Ambientales
5. Químicos
6. Biológicos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE CONTROL DEL ESTRÉS
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 5. GESTIÓN DE LA ANSIEDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LA ANSIEDAD
1. Sintomatología física
2. Sintomatología psicológica

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ANSIEDAD
1. Según la duración y frecuencia
• Aguda
• Crónica
2. Según la manifestación
• Ansiedad generalizada
• Trastorno de pánico
• Fobias específicas
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE GESTIÓN Y CONTROL DE LA ANSIEDAD
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 6. INTELIGENCIA EMOCIONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MODELOS
1. Modelo de las habilidades de Salovey y Mayer
2. Modelo de las competencias de Goleman
3. Modelo de rasgo de Petrides
4. Modelo de Bar-On: cociente emocional o CE

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE DESARROLLO
1. Pensamientos positivos
2. Imaginación y visualización
3. Reestructuración cognitiva
4. Resolución de problemas
UNIDAD DIDÁCTICA 4. APTITUDES ESENCIALES
1. Asertividad y empatía
2. Autoestima
3. Lenguaje emocional
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
CONCEPTOS, TÉCNICAS Y APLICACIONES DE LA MEDITACIÓN

MÓDULO 7. FUNDAMENTOS DE LA MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTOS CLAVE
1. Origen y evolución
UNIDAD DIDÁCTICA 2. OBJETIVOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS
1. Beneficios para la salud física
• Mejora del sistema inmunológico
• Mejora de la calidad del sueño
• Control del dolor crónico
• Reducción de la presión arterial
• Mejora de la función respiratoria
• Reducción de síntomas de enfermedades crónicas
2. Beneficios para la salud mental
• Reducción del estrés, ansiedad y depresión
Reducción del estrés, ansiedad y depresión
• Mejora de la concentración
• Aumento de la resiliencia emocional
• Fomento de la creatividad
• Regulación emocional mejorada
• Disimulación de la sensibilidad al dolor
3. Beneficios sociales
• Mejora de la empatía
• Fortalecimiento de las relaciones
• Cohesión en la comunidad
• Mejora de la comunicación
• Reducción de conflictos
• Aumento de la tolerancia
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 8. MEDITACIÓN EN DIFERENTES TRADICIONES ESPIRITUALES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BUDISMO
1. Vipassana
2. Samatha
3. Metta
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HINDUISMO
1. Meditación en los mantras
2. Meditación de los chakras
3. Kundalini
4. Principales prácticas
• Yoga
• Puja
• Bhagavad-gita

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TAOÍSMO
1. Neidan
2. Zuo Wang
3. Circulación de la energía
4. Tipos de enseñanzas
• Ejercicios energéticos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CRISTIANISMO
1. Meditación contemplativa
2. Oración centrante
3. Meditación basada en los salmos
4. Prácticas y enseñanzas
• Ejercicios espirituales de Ignacio de Loyola
• Meditación con el Rosario

UNIDAD DIDÁCTICA 5. OTRAS TRADICIONES
1. Judaísmo
• Meditación en la Cábala
• Meditación Hitbodedut
• Oraciones contemplativas (kavanah)
2. Islamismo
• Meditación sufí
• Recitación meditativa del Corán
3. Religiones indígenas
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 9. ELEMENTOS FUNDAMENTALES EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. POSTURA Y POSICIÓN
1. Postura sentada
2. Postura de loto y medio loto
3. Posición en silla
4. Postura en movimiento
5. Postura acostada

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
1. Diafragmática
2. Básica
3. Rítmica
4. Alternada o Nadi Shodhana
5. Pranayama

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENFOQUE Y VISUALIZACIÓN
1. Técnicas de concentración
2. Visualización guiada
3. Mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 4. AMBIENTE IDEAL EN LA MEDITACIÓN
1. Espacio físico
2. Iluminación y temperatura
3. Sonidos y música
4. Elementos adicionales
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 10. MEDITACIÓN Y NEUROCIENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPACTO DE LA MEDITACIÓN EN EL CEREBRO
1. Actividad cerebral
2. Reducción de la reactividad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA CEREBRAL Y SUS CAMBIOS
1. Aumento de la materia gris
2. Desarrollo de la corteza prefrontal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTUDIOS CIENTÍFICOS
1. Metaanálisis sobre los efectos de la meditación
2. Estudios longitudinales
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 11. MEDITACIÓN EN EL MUNDO CONTEMPORÁNEO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN Y BIENESTAR LABORAL
1. Programas de meditación en empresas
2. Mejora de la productividad
3. Reducción del estrés laboral
4. Fomento de la creatividad y la innovación
5. Prevención del burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MEDITACIÓN EN LA EDUCACIÓN
1. Programas en escuelas y universidades
2. Mejora en el rendimiento académico
3. Reducción de la ansiedad en estudiantes
4. Desarrollo de habilidades socioemocionales
5. Fomento de la atención y concentración

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MEDITACIÓN EN LA TERAPIA Y PSICOLOGÍA
1. Aplicación en trastornos específicos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA
1. Rutinas diarias
2. Uso de aplicaciones y tecnologías
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 12. DESAFÍOS Y BARRERAS EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPALES OBSTÁCULOS COMUNES PARA PRINCIPIANTES
1. Inquietud física
2. Distracción mental

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PREJUICIOS CULTURALES
1. Asociación con prácticas religiosas específicas
2. Estigmas sociales
3. Falta de apoyo de la comunidad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EXPECTATIVAS Y RESULTADOS NO REALISTAS
1. Percepción errónea de resultados inmediatos
2. Idealización de estados mentales específicos
3. Exceso de expectativas sobre la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRATEGIAS PARA SUPERAR DESAFÍOS
1. Ajuste gradual de la práctica
2. Acceso a recursos adecuados
3. Creación de una red de apoyo
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 13. TIPOS DE MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN CONCENTRATIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MEDITACIÓN METTA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDITACIÓN DE CONTEMPLACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDITACIÓN DE ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS

RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

TEORÍA Y PRÁCTICA DEL MINDFULNESS
MÓDULO 14. FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN
1. Orígenes y evolución
2. Fundamentos científicos del mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RELACIÓN CON LA MEDITACIÓN
1. Mindfulness vs. meditación tradicional

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPIOS CLAVE
1. Atención plena
2. Aceptación
3. No juicio

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENFOQUES Y VARIACIONES EN LA PRÁCTICA
1. Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR)
2. Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)
3. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
4. Mindfulness y compasión

RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 15. BENEFICIOS DEL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD MENTAL
1. Reducción del estrés y la ansiedad
2. Mejora del estado de ánimo
3. Potenciación de la resiliencia
4. Función cognitiva mejorada

UNIDAD DIDÁCTICA 2. GESTIÓN DE EMOCIONES
1. Desarrollo de la inteligencia emocional
2. Reducción de la reactividad emocional
3. Fomento de la estabilidad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SALUD FÍSICA
1. Reducción del dolor crónico
2. Fortalecimiento del sistema inmunológico
3. Mejoras en la calidad del sueño

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CALIDAD DE VIDA
1. Bienestar general
2. Relaciones interpersonales
3. Hábitos saludables

RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 16. METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA EN MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ENFOQUES PEDAGÓGICOS
1. Modelos de aprendizaje experiencial
2. Enseñanza dialógica y reflexiva

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DE PROGRAMAS DE ENSEÑANZA
1. Programas estandarizados vs. personalizados
• Creación de un plan personal de práctica
2. Duración y frecuencia de las sesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODALIDADES
1. Sesiones presenciales
2. Programas en línea
3. Talleres y retiros intensivos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CAPACITACIÓN DE LOS INSTRUCTORES
1. Función del instructor en mindfulness
2. Importancia de la enseñanza guiada
3. Formación profesional y acreditaciones
4. Desarrollo de habilidades pedagógicas comunicativas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RESPONSABILIDAD Y ÉTICA PROFESIONAL
1. Códigos de ética y conducta profesional
2. Gestión de límites profesionales
3. Sensibilidad cultural

RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 17. APLICACIÓN DE LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS EN DISTINTOS ÁMBITOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ÁMBITO EDUCATIVO
1. Rendimiento académico
2. Planes educativos
• Educación primaria
• Educación secundaria
• Educación superior

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÁMBITO DEPORTIVO
1. Reducción de la ansiedad competitiva
2. Mejora de la concentración en el deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ÁMBITO SOCIAL
1. Crianza consciente
2. Conflictos familiares

RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA
SOLUCIONARIOLeer menos