El tobillo me mata !!!

Hola a todos los sufridores herniados, deciros que estoy esperando que me hagan una rsonancia pues llevo desde Novienbre con dolores lumbares primero, de los que creí haberme recuperado al mes, pero nada mas lejos sino que ahora al empezar Febrero y tras una fuerte tarde de ejercicio y estando subido en la bici estática, al bajarme no pude estirar el tobillo pues no lo sentia y no podia ni andar. Estube llendo 3 sesiones de masajes para reducir contracturas que tenia por toda la zona del glúteo y lumbar, pero nada me hacia, lo dejé y seguí trabajando con bastante sufrimiento por momentos hasta que pedí la baja. Llevo 2 semanas en casa y no soy muy parado que se diga con lo que hasta las pruebas he decidido al menos andar hasta no poder de dolor que es cuando me paro y tras 1 ó 2 minutos sigo...esto ha hecho que cada vez tenga mas aguante pues supongo que es bueno para la musculatura y la circulación, los dolores me paran, pero luego sigo, no os rindais es lo que quiero decir y es que no hay nadie que me pueda hablar cuando tengo semejantes dolores y eso es otra cosa que nos hace mal quizás, pues no todo el mundo entiende lo que se pasa y unido a lo inutil que se siente uno....lo que yo tomo es Hidroxil( vitamina B12-B6-B1), zumitos de naranja, Naproxeno (2 ó 3 al dia) y algún paracetamol. Noto cierta mejoria y sobre toso cuando ando pues estar parado no puedo ni quiero y pienso que contra mas dejemos el tiempo pasar sin luchar la hernia peor...siempre con moderación pero luchad. Saludos a todos y pensad que es recuperable de cualquier manera
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