Quiero el concepto de carrera continua
quuiero saber el concepto de " carrera continua "
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Experto Universitario en Direccion y Gestion de Instalaciones y Entidades DeportivasEFAD, Escuela de Formación Abierta para el Deporte
MI BELLO TAMBIEN ESTABA EN BUSCA DE LO MISMO A MI PARECER SON AQUELLAS Q SE REALIZAN EN UN DETERMINADO TIEMPO PREESTABLECIDO SIN DESCANSAR O DESCANSANDO EN INTERVALOS DE TIEMPO CORTO, CON EL FIN DE PONER A PRUEBA EL NIVEL DE RESISTENCIA DEL INDIVIDUO QUE LA PONE EN PRACTICA.. SI ESTAS DE ACUERDO CON MI CONCEPTO O TENDRIAS ALGO Q AGREGARLE POR FAVOR RESPONDE A MI EMAIL..
EL concepto falto ampliar con sus caracteristicas pero esta muy claro y preciso
EL concepto falto ampliar con sus caracteristicas pero esta muy claro y preciso
No me gusto porque yo lo q busco es el concepto de carreras de intervalos y no aparece por ningun lado y entonces por que no lo han hecho esa es mi PREGUNTA ok
Oe man tu concepto ta c@g@o asi q mejor dedicate a otra cojudes y si sigues , te voy a meter un virus por imbESIl!!!!!!!!
Carrera continua Comenzaremos por mejorar la resistencia, que es la base de la mayoría de los deportes de aventura, por medio de la"carrera continua". Fortaleceremos nuestro corazón y músculos respiratorios. La carrera continua consiste en correr a un ritmo suave durante un tiempo determinado o una distancia establecida. Lo haremos preferiblemente sobre un terreno con pocos desniveles y blando, de hierba o tierra. Un parque, un bosque o una playa son buenos lugares. Si además el terreno es irregular fortalecerá nuestros tobillos, pero ojo, si el tobillo tiene amplitud de movimiento limitada (agarrotado por antiguas lesiones, gemelos o soleo poco flexibles...) antes de ponernos a correr por zonas irregulares habrá que hacer un trabajo específico de amplitud articular. Vamos a suponer que nunca habéis entrenado o que hace años que no lo hacéis, por lo que en esta tabla de entrenamiento partiremos de cero. Correremos tres días por semana. No tiene mucha importancia que se corran los tres seguidos o de forma alterna, aunque podemos intercalarlos con entrenamientos de otro tipo. por ejemplo: lunes, miércoles y viernes, carrera; martes, jueves y sábado, ejercicios de fuerza; domingo, descanso.
necesito el concepto de inatervalo de tiempo si alguien me puede ayudar se lo agradeceria mucho gracias y espero sus respuesta!!!
Men jodete porque nadie lo va a buscar por ti busca tu m.i.e.r.d.a Tu solo !!!
consiste en realizar esfuerzos sin interrupciones a una intensidad uniforme. se trabaja en terrenos naturales, llanos o con pequeñas ondulaciones para evitar modificaciones en la cadencia e la carrera y los cambios en el consumo de oxígeno y de las pulsaciones.
hola me llamo cristhian quiero saber el consepto de carrera continua
La carrera continua consiste en correr a un ritmo suave durante un tiempo determinado o una distancia establecida
me llamo luis estudio en el colegio francisco lazo marti, 8 grado c, en la mata de cabudare edo lara quiero guevo y q me cojan chaoooooo los espero este es mi msn jipilipi_14@hotmail.com
hola me llamo francisco javier busco a una chica o a un chico q q quiera salir conmigo....?tengooooo el guevo bn grande para q disfruten.....??? vivo en el estado lara
quiero mas ampliades sobre las carreras continuas.........................................
bebeitos es cuando nos ezforzamos nuestro cuerpesito.manolita.may.05.20@hotmail.com
a ver para ayudarlos(a) busquen en wikipedia le enciclopedia libre....
mi amor me gusto tu respuesta y de dond eres y dame tu correo xfa ok
me gusto el concepto de aura y el de cristian si gan a si
olaah!! nada ps q ee acbauu aqii bscndo l sgnifikau d crrera cntinua,,, too n ss pleeis!! preciis zgles de 4 añs!! enoo dw sludss!! ignc!!
MAMA PICHA SON UNOS BRUTOS TODOZ MARDETOS HUELE PEGE
alguien que sepa el concepto de carrera que me lo diga por favor y le mando mis fotos de patito feo y un video de la tercera temporada sola mente diganme y yo les doy lo que les dije
hola me llamo Patricia aqui les dejo algo de lo que es carrera continua pero porfavor sera que me pueden ayudar con algo sobre carrera de intervalo.... mi msn Blink_182_patricia@hotmail.com Carrera continúa Se basa en una serie de acciones repetidas y mantenidas, sostenidas a velocidad Uniforme, estable y sin pausa durante un período de largo tiempo. El método continúo comprende ejercicios (carreras pedestres, natación, entre otros) ejecutados a velocidad, ritmo constante (sin pausa) a intensidad moderada hasta cumplir con un determinado tiempo o una distancia fijada. Estos tipos de ejercicios pueden incluir variaciones de ritmo y tramos a distinta velocidad, o variaciones de ritmo libre en recorridos variados (Fartlek). Se sobreentiende que un deportista entrenado podrá cumplir la tarea asignada. El deportista inicia la carrera y no se detiene hasta cubrir el tiempo o el kilometraje. Si no está acondicionado para la tarea podrá interrumpir el esfuerzo con caminatas. Tipos de carrera continúa Carrera continua extensiva: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 2 horas a una intensidad media-baja. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico y a las grasas. Carrera continua media: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 1 hora a una intensidad media. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, a las grasas y a los hidratos de carbono. Carrera continua intensiva: Se realiza un esfuerzo entre 20 minutos y 1 hora a una intensidad alta y se pueden realizar hasta 2 repeticiones de este trabajo con una recuperación de 3 minutos entre repeticiones. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aérobico y al glucógeno. Carrera continua variable: Con este tipo de rodaje realizamos una mezcla, durante todo el tiempo de esfuerzo, de los tipos de rodaje anteriores. Su duración se puede establecer entre 20 minutos y 1 hora. Las intensidades pueden ser bajas, medias o altas de forma aleatoria y las recuperaciones por norma general al trote. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, láctico y al glucógeno.
Tipos de carrera continúa Carrera continua extensiva: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 2 horas a una intensidad media-baja. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico y a las grasas. Carrera continua media: Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 1 hora a una intensidad media. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, a las grasas y a los hidratos de carbono. Carrera continua intensiva: Se realiza un esfuerzo entre 20 minutos y 1 hora a una intensidad alta y se pueden realizar hasta 2 repeticiones de este trabajo con una recuperación de 3 minutos entre repeticiones. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aérobico y al glucógeno. Carrera continua variable: Con este tipo de rodaje realizamos una mezcla, durante todo el tiempo de esfuerzo, de los tipos de rodaje anteriores. Su duración se puede establecer entre 20 minutos y 1 hora. Las intensidades pueden ser bajas, medias o altas de forma aleatoria y las recuperaciones por norma general al trote. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, láctico y al glucógeno.
porfa podrian darme el concepto de carreracontinua lo nesesito
gracias por el concepto esta muy bien aura hay te dejo mi msm por si quieres ser mi amiga
me parese interesante por q io quiero estudiar esa carrera y por q me gusta el deporte
Holaaa gracias por subir este concepto me ayudo con lo que necesitaba
ola mas o menos es este , Carrera continua: Carrera de poca intensidad en la naturaleza del terreno poco accidentado y sin pausas.
La carrera continua es la que no se para porque si se para no es continua.habra que ser idiota??
Carrera Continua Extensiva. Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 2 horas a una intensidad media-baja. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico y a las grasas. Carrera Continua Media. Se realiza un esfuerzo entre 30 minutos y 1 hora a una intensidad media. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, a las grasas y a los hidratos de carbono. Carrera Continua Intensiva. Se realiza un esfuerzo entre 20 minutos y 1 hora a una intensidad alta y se pueden realizar hasta 2 repeticiones de este trabajo con una recuperación de 3 minutos entre repeticiones. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aérobico y al glucógeno. Carrera Continua Variable. Con este tipo de rodaje realizamos una mezcla, durante todo el tiempo de esfuerzo, de los tipos de rodaje anteriores. Su duración se puede establecer entre 20 minutos y 1 hora. Las intensidades pueden ser bajas, medias o altas de forma aleatoria y las recuperaciones por norma general al trote. Con este tipo de rodaje implicamos al metabolismo aeróbico, láctico y al glucógeno.