Cursos: Curso de Monitor de Aerobic

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Cursos: Curso de Monitor de Aerobic

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OBJETIVOS

- Adquirir los conocimientos básicos de cómo organizar una clase y ser capaz de adaptar el nivel de entrenamiento teniendo en cuenta el nivel general de la clase.
- Obtener un conocimiento de las cualidades físicas básicas, de cómo utilizarlas y adaptarlas a las necesidades de la sesión y del nivel de la clase.
- Alcanzar un conocimiento global del cuerpo humano, conocimiento de los efectos del ejercicio físico en el organismo, la importancia de la buena ejecución de cada uno de los ejercicios, saber tomar la frecuencia cardiaca y su significado.
- Saber qué lesiones se dan con más frecuencia en la práctica de este deporte, así como evitar lesiones por cada mala práctica del mismo.
- Conocer la composición de los alimentos, así como conocer el funcionamiento del analizador de la composición corporal.
- Ser capaz de dirigir correctamente una clase de aeróbic, conociendo los distintos estilos de este deporte, sabiendo seleccionar la música adecuada y adaptándose a las necesidades del grupo.
- Utilizar diferentes coreográficas adaptándose a las necesidades del grupo y motivándolos con transiciones adecuadas

GESTION DE PRACTICAS Y EMPLEO

Una vez finalizado el proceso de formación teórica el alumno recibirá un apoyo de orientación laboral.
Este apoyo consta de gestión de prácticas y gestión de empleo.
Este servicio totalmente gratuito, ayuda a numerosas empresas a encontrar a las personas idóneas para cubrir el puesto de trabajo solicitado, constituye una herramienta de gran utilidad como factor de mejora profesional a nuestros alumnos


· Temario:

MÓDULO I: METODOLOGÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.

- Metas y objetivos de la Educación Física y el Aeróbic.
- Taxonomías y clasificaciones del ámbito del movimiento corporal.
La enseñanza de la Educación Física y el Aeróbic como un proceso sistemático.
- Relación enseñanza-aprendizaje.
- Interrelación entre los elementos que intervienen en el proceso de enseñanza-aprendizaje.
- Modelo básico de enseñanza sistemática.
- El alumno y el grupo de clase.
- Características diferenciales de los alumnos.
- Algunas características.
- Funciones del monitor de Aeróbic.
- Motivación.
- Adaptación.
- Seguimiento.
- Estructura general de una sesión.
- Calentamiento: Objetivos.
- Evaluación de control.

MÓDULO II: CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

- Concepto y definición de resistencia.
- Concepto y definición de Velocidad.
- Concepto y definición de coordinación.
- Concepto y definición de Agilidad.
- Concepto y definición de Fuerza.
- Concepto y definición de Flexibilidad.
- Concepto y definición de Elasticidad.
- Concepto y definición de Tonificación Muscular.
- Concepto y definición de Movilidad Articular.
- Stretching.
- Evaluación de control.

MÓDULO III: MEDICINA DEPORTIVA.

- Aparato Locomotor.
- Anatomía de la extremidad inferior.
- Examen parcial.
- Control cardio-vascular.
- Examen parcial.
- Control cardio vascular.
- Evolución de la frecuencia cardiaca durante una sesión de Aeróbic.
- Sistemas de obtención de energía muscular.
- Relación entre.
- Anatomía del Corazón.
- Mecanismos de contracción cardiaca.
- Fisiología del sistema cardio vascular.
- Anatomía del aparato respiratorio.
- Evaluación de control.

MÓDULO IV: PATOLOGÍAS EN AERÓBIC.

- Prevención de lesiones.
- Absorción de impactos.
- Ejercicios abdominales.
- Estiramientos musculares.
- Lesión de los tendones. Tendinitis.
- Lesiones óseas. Periostitis.
- Lesiones musculares. Agujetas, Roturas fibrilares y calambres.
- Evaluación de control.

MODULO V: LA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE.

- Componentes de las dietas.
- Peso ideal. Necesidades energéticas.
- Composición Corporal.
- Evaluación de control.

MÓDULO VI: NÚCLEOS DE LA SESIÓN DE AEROBIC. TRABAJO GENERALIZADO.

- Introducción.
- La música en aeróbic.
- La música.
- Introducción a los pasos básicos de Aeróbic.
- Colocación. Pasos básicos de Low-Impact.
- Ejercicio de cada uno de los pasos básicos.
- Calentamiento global genérico.
- Coordinación extremidad superior y extremidad inferior.
- Estructura del trabajo Cardio vascular.
- Introducción al High-Impact.
- Teoría del High-Impact.
- Teoría del Combo.
- Combinaciones de movimientos.
- Bajada de pulsaciones, efectos y objetivos.
- Introducción a la tonificación muscular.
- Tonificación muscular extremidad superior:
- Tonificación muscular extremidad inferior.
- Tonificación muscular abdominal.
- Estiramientos musculares.
- Condiciones del estiramiento.
- Estiramiento extremidad superior-inferior (stretching).
- Estiramiento tronco: Cintura.

MÓDULO VII: INTEGRACIÓN DE EJERCICIOS Y NÚCLEOS.

- Reglas de las transiciones correctas.
- Ejercicios de transiciones.
- Encadenamientos de movimientos.
- Coreografías. Equilibrio en coreografías.
- Como organizar una sesión teniendo en cuenta.



· Duracion: 360 horas

· Titulacion que se obtiene: La superación del programa, permitirá al alumno obtener el TÍTULO-CERTIFICACIÓN DE ESPECIALIZACIÓN PROFESIONAL expedido por FORMACIÓN UNIVERSITARIA. Además, podrás solicitar la tramitación del prestigioso diploma de la Asociación Española de Enseñanzas Técnico Profesionales (AEDETP).

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